勇士获得了一天休息时间，全队放假。下场比赛对手是早已开始摆烂的孟菲斯灰熊，不需要太紧张。

在同一天进行的一场比赛中，爵士击败了太阳，这是西部的一场关键战。爵士巩固了西部第七的位置，而太阳和黄蜂两队将力拼到底，看谁是最后出线的队伍。

周轩在家里看比赛视频，研究着抢篮板球。他对自己的篮板能力很不满意，出场35分钟，场均3个。他也想像基德那样抢篮板，在各个方面帮助球队。

还有一个原因，是他觉得拿三双很威风，如果不会抢篮板球，这辈子也许是拿不到三双的，想靠10个抢断拿到三双难度太大。打掘金他全场都全神贯注的防守，也才5个抢断而已，这还是有一定侥幸的。

聂语嫣打了电话，说中午有点事，不回家吃饭了。周轩又看了会儿视频，给马里昂打了个电话，约他一起吃午饭。

不是他自己吃饭觉得无聊，而是他想讨教一下抢篮板的秘诀。兰多夫抢篮板的方法他是学不会的，那是靠着体型卡住对手后几乎不跳的抓板。马里昂身体条件虽好，却不强壮，更多是靠着技术抢篮板，作为一个大部分时间打小前锋的人，他多个赛季场均篮板过10，巅峰11。8个，非常惊人。

“今天怎么想起请我吃饭了？”

周轩开门见山道：“知道你自己在奥克兰无聊，而且我今天女朋友也不在家，所以一起吃饭，聊聊呗。快季后赛了，我也想像向学点经验。”

两人在墨西哥餐厅点了食物，聊起了篮球。

马里昂先是发了通牢骚。“我今年这数据想续约大合同难了，你说这赛季结束后勇士会留我吗？”

“肖恩，你是前辈，和我聊这个是信任我，我也就不和你说虚的了。勇士是否续约你，得看你想追求的是什么。”周轩轻道。

“此话怎讲？”

周轩轻道：“如果你想要高薪，勇士肯定满足不了你，因为有蒙塔、斯蒂芬、扎克、科里，两年后还得续约我，勇士没法给你一份很大的合同。但是如果你想和我们一起冲击总冠军，那么可以价格稍低续约两年，到2011赛季再去追求更大的合同。但那时你年龄不小了，想要大合同恐怕会更加困难。”

“你的话确实很直白。”马里昂笑道：“我想要冲击总冠军，这个赛季咱们就有机会了，你喜欢猜心理，能猜到我现在心里想什么吗？”

周轩看着马里昂，顿了一下说道：“如果这赛季我们夺冠了，你有了戒指，再没遗憾，就去尽可能追求高薪，一定会离开。如果我们这赛季没能夺冠，那么你会考虑留下，因为只要保证现在的阵容完整，我们就是一支强队，这几个赛季都有冲击冠军的实力，是这样吧？”

“你真聪明，什么也瞒不过你，我希望今年就夺冠。”马里昂在太阳可是索要过两千万年薪续约的，如今勇士一千万恐怕都开不出来。

上菜吃了几口，周轩问起了抢篮板的要诀。他的首要工作不是抢篮板，可是位置好的时候，或者形势需要，也要会抢，多抢一个，多帮助球队一次。

马里昂说了他的经验，主要就几个要点，弹跳反而不是必须的，基德也跳不起来，在篮网时巅峰8。2个篮板，简直就是中锋的数据。

首先要占据有利位置。卡位是抢篮板球的关键，指的就是在皮球弹出之前让自己的身体比对手更接近于篮筐，并将其卡在身后。卡位是需要有强壮的身体作为基础，这点注定了周轩不会像基德那么强。

其次是预判篮球弹出的轨迹。一般来说，皮球的下落方向和投篮角度有关。在45度角投篮时，大多数球向对侧45度角弹出，或反弹回同侧地区。在中间地区投篮时，绝大多数落在篮下正面。在零度角投篮时，部分弹向对侧零度角，其他球反弹回同一地区或中间地带，投篮的弧度高，则球反弹也高，落点较近。擦篮板投篮，反弹的力量小，球落点较近。

这些知识是好的篮板手必修课程。

更深一步，就是合理运用起跳技术了。抢篮板球要做到认真地观察，准确地判断，目的是为及时地起跳创造条件。在比赛中，起跳的方法有单脚起跳、助跑起跳和双脚起跳，起跳实际将严重影响抢篮板球的技术发挥和时机的把握。如果跳早了，可能球还没下落，让人轻松捡到篮板。跳晚了，那和没跳差不多，就看运气了。

还有几点靠说没用，必须周轩亲身去体会。比如身体腾空到最高点时，要保持身体平衡稳定，要和对手对抗，做不好抢下来摔倒在地，搞不好还会受伤。

还有抢球后的保护。身体落地后，要保持身体平衡，双手环抱球，用力握紧球，用身体保持住球并观察、判断、寻找同伴，或传或自己再做补篮动作。这些也很重要，被人将球捅掉，传球失误也是常有的事。